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S11130024

美しくなるためのランニング入門 run!

販売価格(税込):
1,000
ポイント: 10 Pt
関連カテゴリ:
スポーツ
スポーツ > ウォーキング・ランニング
カルチャー
カルチャー > ヨガ・ピラティス・フィットネス
「美しくなるために楽しく走る」コツとメソッドをわかりやすく伝える本書は、数々のモデルや女優のフィジカルトレーナーを担当する、中野ジェームズ修一の監修。

ベッドでできるクールダウンストレッチ、セルフマッサージなどのオリジナル映像DVDも添付し、「スポーツクラブに行く時間がなかなか取れない」という人でも、自宅でパーソナルトレーニングを受けているような内容となっています。

メソッド解説だけでなく、読んで楽しめる要素も満載。イメージミューズ(道端ジェシカ)のインタビュー、走ることでキレイになれたり精神的に強くなれたという先輩ランナーの経験談、美容と健康への効果を解説した専門家たちによるコラム、ランニングを続ける・楽しむための提案など多角的に「走る」ことの良さを追求しています。 全国ランニング・ベストコース20やマラソン大会ガイドも!

走れば必ずキレイになる。人生が変わる!
あなたも走り出してみませんか?

分類
ランニング
著者・監修
中野ジェームス修一
出演
道端ジェシカ
発行元
毎日コミュニケーションズ
発行年
2007年
分量
95ページ・29分
数量:

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