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S34130019

基礎から始めるウェイトトレーニング

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1,000
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自分の望む体力や体型を作り上げるのに、ウェイトトレーニングは大変有効な手段である。本書は初心者向けにエクササイズのポイントを一目で解るようまとめた本。目的と必要性に応じてプログラムを組み、自分のペースでどうぞ。スポーツ別メニューは、かなり役に立ちます。

分類
ウェイトトレーニング
著者・監修
川島英博
出演
高杉正樹
発行元
高橋書店
発行年
1995年
分量
215ページ
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